О чем говорят наши привычки в питании и пристрастия в еде

Читайте материалы о витаминах:
  - витамины и микроэлементы в препаратах "Дискос";
  - о пользе витаминов и их особенностях;
  - о вреде передозировки витаминов, злоупотреблений витаминами;
  - склонности в еде и пристрастие к определенным продуктам.

   Препараты марки "ДИСКОС" содержат натуральные витамины и микроэлементы в количествах, необходимых для Вашего здоровья. Здоровые волосы - Ваше богатство. Но когда вы не получаете достаточного количества определенных витаминов и минеральных веществ, у Вас могут выработаться пищевые предпочтения. Часто эти специфические желания развиваются из-за того, что диета в целом неадекватна. Вот некоторые наиболее частые желания:

   Бананы
   Если вы вдруг поймаете себя на том, что вас снова и снова тянет к этому фрукту, то, возможно, вам нужен калий. Один средний банан содержит 555 мг калия. Те, кто принимает мочегонные средства или кортизон (которые похищают запасы калия у организма), часто страстно желают бананов.

   Сыр
   Если вы обожатель сыра, скорее чем любитель его, то, скорее всего, вам нужны кальций и фосфор. (Если этот сыр плавленый, вы получаете еще и алюминий и не знаете об этом.)

   Яблоки
   Существует поговорка, что одно яблоко в день помогает жить без врача, и, хотя это не обязательно так, яблоко дает вам много полезных веществ, которых может не хватать в других продуктах, а именно: кальций, магний, фосфор, калий - и является отличным источником снижающего холестерин пектина. Если вы склонны к употреблению в большом количестве насыщенных жиров, это может быть причиной страстного желания яблок.

   Сливочное масло
   Вегетарианцам часто хочется сливочного масла вследствие малого потребления насыщенных жиров. С другой стороны, потребность в соленом масле может быть вызвана только лишь желанием соли.

   Кола
   Желание колы чаще всего возникает из-за сахарного голода и пристрастия к кофеину. Напиток не имеет питательной ценности.

   Орехи
   Если вы слегка помешаны на орехах, то вам, возможно, нужно больше употреблять белка, витаминов группы B или жиров. Если же вы любите соленые орехи, то, может быть, вам хочется натрия, а не орехов как таковых. Вы можете заметить, что люди в состоянии стресса склонны поедать орехов больше, чем люди в расслабленном состоянии.

   Мороженое
   Хотя в мороженом много кальция, многие хотят его из-за сахара. Сильное желание мороженого испытывают больные гипогликемией и диабетики, а также люди, пытающиеся вновь обрести безопасность детства.

   Соленые или маринованные огурцы
   Если вы беременны и хотите соленых огурцов, вероятно, вам не хватает соли. Если вы не беременны и хотите соленых огурцов, причина скорее всего та же. (Кроме того, соленые огурцы содержат значительное количество калия.)

   Бекон (копченая свинина)
   Потребность в беконе возникает чаще всего из-за жира, который в нем содержится. Люди, соблюдающие жесткую диету, могут оказаться наиболее предрасположены к "жирному обжорству". К сожалению, насыщенный жир - это не единственный недостаток бекона. В беконе много канцерогенных нитратов. Если вы действительно не можете отказаться от удовольствия поесть бекона, следите за тем, чтобы вы приняли в достаточном количестве витамины C, A, D и E для противодействия нитратам.

   Яйца
   Кроме белка (два яйца содержат 13 г белка), серы, аминокислот и селена, любители яиц, должно быть, нуждаются в жире, содержащемся в желтке или, как это ни парадоксально, в холине, растворяющем жир и холестерин.

   Дыня
   Не только приятный вкус может стать причиной пристрастия к дыне. В дыне высоко содержание калия и витамина А. В одной четвертой части дыни содержится 3.400 ME витамина А. С учетом того, что в этом виде дыни содержится витамин С, кальций, магний, фосфор, биотин и инозит, совсем не "вредно" иметь к ней пристрастие. В половине дыни содержится всего 60 калорий.

   Оливы
   Все равно, какими вы их любите, зелеными или черными, вероятно, вам не хватает соли. Чаще всего их любят те, у кого снижена активность щитовидной железы.

   Соль
   Здесь не надо строить догадки - вам не хватает натрия. Страстные потребители соли, вероятнее всего, имеют дефицит йода в щитовидной железе или низкое содержание натрия из-за болезни Эддисона. Гипертоники часто любят соленое, а не следовало бы.

   Лук
   Сильная потребность в специях с острым вкусом может свидетельствовать о имеющихся проблемах с легкими или придаточными пазухами.

   Шоколад
   Определенно, эта страсть одна из самых частых, если не самая частая. Шоколадоголики имеют пристрастие к кофеину и сахару. (В одной чашке какао содержится 5 - 10 мг кофеина.)

   Молоко
   Если вы человек взрослый, а все еще пристрастны к молоку, то, вероятно, вам нужен дополнительный кальций. Опять же это может быть потребность организма в аминокислотах, таких как триптофан, лейцин и лизин. Нервные люди находят в молоке триптофан, который обладает хорошим успокаивающим эффектом.

   Майонез
   Поскольку это жирная пища, ее чаще всего любят вегетарианцы и те, кто исключили другие жиры из своего рациона.

Возможный дефицит	Достаточно ли вы едите?
1. ПЕРХОТЬ (сухие либо желтые жирные чешуйки, падающие с волосяной части головы)
Витамин B12 (цианокобал амин)	Печень, говядина, свинина, органы животных, яйца, молоко и молочные продукты.
Витамин F	Растительное масло, арахис, семечки подсолнуха, грецкие орехи
Витамин B6	Сухие пищевые дрожжи, печень, органы животных, бобовые, неочищенные злаки, рыба
2. ТУСКЛЫЕ, СУХИЕ, ЛОМКИЕ ИЛИ СЕДЕЮЩИЕ ВОЛОСЫ
Витамин B12 (цианокобал амин)	Печень, говядина, свинина, органы животных, яйца, молоко и молочные продукты.
Витамин B6	Сухие пищевые дрожжи, печень, органы животных, бобовые, неочищенные злаки, рыба
Витамин F	Растительное масло, арахис, семечки подсолнуха, грецкие орехи
Йод	Морепродукты, йодированная соль, молочные продукты
3. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Инозит	Неочищенная черная патока, печень, лецитин, непереработанное цельное зерно, цитрусовые, пивные дрожжи
Хлор	Хлорид натрия (пищевая соль)
Комплекс витаминов B с витамином C и фолиевой кислотой	Свежие зеленые овощи с листьями, печень, фрукты, цитрусовые, сухие пивные дрожжи
4. УГРИ (пятна на лице, утолщение кожи, черные утри, белые утри, красные пятна)
Водорастворимые формы витамина A	Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, сливки, зеленые листовые или желтые овощи. Дрожжи, пивные дрожжи, сушеные бобы, изюм, дыня.
Витамины В-комплекса	Дрожжи, пивные дрожжи, сушеные бобы, изюм, дыня

   

   Косметика по уходу, лечению и восстановлению волос "Дискос"
   Кабинет по уходу за волосами расположен в городе Харькове (Украина)
   Звоните нам по моб. тел. +38 050 593-17-91, 096 657-93-56
   Веб-сайт http://www.discos.ua, http://www.ois.org.ua/discos, http://www.discos.org.ua
   E-mail: discositaly@gmail.com